☁️ 不靠別人，也能深深鬆開的身心復原術 ☁️

真正的放鬆，不來自技巧，而是你願不願意聽見身體的聲音

你是不是也有過這種感覺：
✔ 明明很累，卻總是放不下來？

✔ 按摩、SPA、泡澡都試過，但隔天又是一樣緊繃？

✔ 身體就像一台隨時待命的機器，怎麼關都關不掉？

✔ 想讓自己慢下來，卻不知道從哪裡開始？

👉這門課，專為「放鬆不了的人」設計。
不是外求的依賴，而是一場回到自己、靠自己放鬆的練習。不是學更多技巧，而是學會更懂自己。

💫 這堂課有什麼特別的？
🔹 結合神經系統 × 情緒釋放 × 身體覺察

🔹 不需任何經驗，零基礎可參與

🔹 每堂都有實作練習 × 可帶回日常的放鬆方式

🔹 幫助你從「思考」回到「感覺」，與身體重新連結

🌿 你會學到的，不只是放鬆：
✔ 如何辨識自己身體的緊繃與壓力訊號

✔ 什麼是「身體的語言」，你過去忽略了什麼？

✔ 練習「身體自發性回應」，讓鬆開不是用力做出來的，而是允許它自然發生

✔ 建立屬於你自己的身心還原儀式，每天都能自我調節

🧘‍♀️ 特別適合你，如果你——
☑ 長期疲勞、高壓、內在總是緊繃

☑ 想學會安撫情緒、穩定神經系統

☑ 想更懂得照顧自己，但不想再靠別人「救你」

☑ 曾試過很多方法卻仍無法真正鬆開者

🕊️ 學員真心回饋（節選）
「我第一次感覺自己不用靠別人，就能安住下來。」

「原來我的身體一直在求救，但我都沒聽懂。」

「這堂課讓我開始練習『對自己溫柔』，也終於真的放鬆了。」

「以前一直靠別人幫我放鬆，現在我終於能靠自己。」

「這堂課幫我重新找回了跟身體的連結，從無感到柔感，是一種重生。」

📌 課程資訊
📅 日期｜2025/8/14(四)開課。共10週，每週一次 × 1.5 小時
⏰ 時間｜晚上19:30~ 21:00
📍 地點｜台中市南屯區大隆路115號2樓(心願學校)
💰 費用｜3500（一期10堂）。單堂報名：500。

💬 教練的話：
你不需要變得夠好，才有資格放鬆；
你不需要做到什麼，才能值得被釋放。
身體本來就會鬆，只要你願意慢下來、聽它說話。
這堂課，願成為你身心真正鬆開的起點。