跳床運動好處多多

成人跳床優點
1. 高燃脂運動
2. 燃燒500-700大卡
3. 增加心肺功能
4. 強化骨盆底肌
5. 放壓カ
6. 不傷膝蓋

兒童跳床優點
1. 刺激兒童成長板
2. 訓練平衡感
3. 增加心肺功能
4. 提升專注力
5. 反作用力 無運動傷害

20%運動+80%營養
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