【課程介紹】
我們都渴望被理解、被靠近，
但在最親密的關係裡卻常常發現，
自己無法好好表達真實的心聲。

你是不是也有過這樣的經驗？
明明只是想說出內心真實的感受，
卻在開口瞬間演變成激烈爭執；
明明心裡深深在意著對方，
卻因無心話語讓彼此產生隔閡。

越是渴望靠近越是容易受傷，
越是急著解釋對方越難聽懂。
這不是因為你們愛得不夠深刻，
而是親密關係需要專屬的頻率共振。

這堂課將帶你深度探索：
為何情緒總在喉嚨凝結成沉默？
為何滿懷愛意的表達，
會轉化成刺傷彼此的鋒利言語？

我們將運用溫暖而有效的方法，
解鎖情緒背後潛藏的核心需求，
重塑讓關係安穩靠近的表達模式。

這不只是一堂親密溝通技巧課，
更是一次通往深刻理解與被理解的雙向旅程。

【課程適合誰】
1.在關係中常因情緒卡住，不知怎麼表達的人
2.想改善伴侶或親密關係溝通方式的人
3.總是「好想被理解，卻又說不出口」的人
4.想理解自己、也想靠近他人的溫柔靈魂
5.對關係溝通與情緒療癒有興趣的你

【課程特色】
1.探索情緒背後未說出口的訊息
2.學習轉化防衛情緒，創造親密連結
3.用簡單句型，說出真正想說的話
4.認識伴侶情緒類型，理解彼此行為背後原因
5.溫柔而實用的溝通練習，立刻能用在生活中

【相信能幫助你】
1.了解情緒的真實根源，不再誤解自己或對方
2.建立關係中的安全感與信任感
3.學會表達內心需要而不帶責備
4.提升理解彼此的能力，減少無謂爭執
5.讓愛不再藏在情緒裡，而是流動於對話中

【課程大綱章節介紹】
第一章、情緒的表面 vs. 內心的真相
1-1 生氣常常不是憤怒，而是傷痛的保護色
1-2 為什麼你越想解釋，對方卻聽不見？
1-3情緒的冰山理論：藏在「情緒上面」和
「情緒下面」的是什麼？

第二章、受傷總是難以表達
2-1 情感防衛機制：愛裡的推開，因害怕更靠近
2-2 童年經驗如何影響我們在關係中的情緒反應
2-3 解析伴侶情緒模式：逃避者vs.追求者

第三章、讓彼此被理解的說話方式
3-1 從『你怎不懂我』到『盼你理解』
3-2 用「我感覺…因為我在乎…」表達真實需要
3-3 降低防衛、提升理解的溝通句型

第四章、立安全感的關鍵句：
讓對方感受到「我願意靠近你」
4-1 情緒照顧不是責任，是關係的溫度
4-2 日常中的溫柔連結：小舉動，大支持
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【講師介紹】
伊妍蓁｜ 蓁心 情緒療癒師

經歷
｜台灣原住民阿美族巫師後代
｜中國專業等級職業情緒療癒師
｜國際IGQA註冊B級PHN國際專業健康管理師
｜國際NADA註冊B級EAM專業耳絡自然醫學
保健師
｜上海丞開國際企業教育訓練講師

專長
｜塔羅占卜
｜情緒心理諮詢
｜自我覺察桌遊引導
｜企業人格心理分析
｜企業教育訓練
｜耳穴療法

【上課時間】
日期：114年7月19日(六)
時間：1400-1600
上課時數：2小時

【收費方式】
原價：$4200（優惠$3400）

【上課地點】
聊療貓Bar共學空間
（台中市大里區塗城路511號）

✨注意事項：
➡️適合12歲以上
➡️有事不能前來上課，須請假！
➡️無故爽約沒來，之後不會優先保留
➡️小班制，1人即成班
➡️為確保名額，審核加入後，需要「先匯款」費用唷！
➡️店內「禁帶外食」、有提供餐點選擇購買並提供飲用水
➡️課程期間除了聊療貓Bar員工或指定工作人員外，學員不得錄音、錄影或拍攝相關課程資料
➡️參加學員相關資料及錄影、相片將妥善保存，僅用於主辦單位相關活動宣傳使用。
➡️主辦單位保有本活動辦法、內容及注意事項修改之權利，並有權決定取消、終止、修改或暫停本活動，並保有最終釋義權。