《呼吸放鬆小聚》

你是不是常常覺得：
・明明很累，卻睡不好、休息不夠
・容易焦慮、緊張、心煩
・每天忙個不停，但沒時間照顧自己
・腦袋一直再轉、停不下來

其實很多時候，不是你不想放鬆，
而是身體習慣一直撐著。

這是一場從呼吸調整與身體覺察開始的放鬆練習。

透過古印度呼吸法和簡單的姿勢，
引導你慢慢鬆開累積已久的壓力
讓身心回到穩定、放鬆、流動的狀態。

適合這樣的你
・經常覺得焦慮、緊繃、很難放鬆
・明明身體很累，腦袋卻停不下來
・容易想太多，身體也常處在備戰狀態
・想先從身體放鬆開始，重新安定自己
・希望學會簡單、日常可使用的放鬆練習

🎁 活動結束後，你可以帶走
🌱 一套在家就能練習的呼吸放鬆法
🌱 更了解自己的身心狀態
🌱 壓力來臨時，能讓自己穩定下來的技巧
🌱 一段屬於自己的溫柔獨處時光

活動特色｜小班制進行，確保品質
人數限制｜3人開班，上限10人
活動地點｜報名後發送詳細地址
活動費用｜單場688（含一杯非酒精飲品）

‼️名額有限，完成繳費者優先唷～