平常沒有運動 腰痠背痛肩頸痠痛嗎😯
不容易流汗 常常感冒生病失眠淺眠 改善效果佳👍🏻

以哈達瑜珈為基礎，在38-42度，濕度60-70%的恆溫恆濕教室環境下進行練習。
在高溫的環境下，人體血液循環加快，關節間的潤滑液分泌增加，進而提高身體和肌肉的柔軟度，加速排汗功能。
本課程對於促進體內新陳代謝、身體排毒及消除疲勞均有顯著效果。
為一般大眾課程，但不適合患有心血管疾病，呼吸系統疾病、高血壓患者，以及準備懷孕及懷孕婦女。

另有哈達瑜珈（沒有熱的溫度數常溫課程）。

活動地點：鄰近忠孝敦化7號出口
費用：免費
時間：一個小時 19:15-20:15
課前準備：穿著舒適可伸展衣服 帶水 跟愉悅的心情即可😃

男女老少皆宜，新手友善😊