提供給平日晚上想要一起來上瑜伽課的同學好好照顧瑜伽課。


課程設計：

透過陰瑜伽的練習，建立與身心連結到覺察，也好好呼吸及放鬆。

課程進行以坐姿，躺姿及臥姿為主，透過陰瑜伽的練習瑜伽，好好放鬆，也好好的感謝陪伴的自己。


適合：大家。

時間：週一 19：00~20：15

單堂課程費用：550元。一期8堂課3600元（2個月）

上課地點：台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5，華爾街大廈 (捷運台北車站/台大醫院站走路10分鐘)
 
報名方式：請按活動參加並於課前轉帳即報名成功。
 
[上課小提醒]
1.課前約15分鐘開放教室，可於課前約10分鐘來到教室好好放鬆安住身心。
2.上課前請不要完全的空腹或是吃太飽，以利練習。(建議於2小時前用餐)
3.請穿著輕鬆好動的服裝、溫開水、小毛巾。
4.請將手機調整為靜音模式，維持良好的上課環境。
5.可以準備在最後大休息時保暖的披巾、及需替換的衣物。
6.若有需告知的身體狀況，請於課前告知老師。
 
[師資簡介] Satya
悉瓦南達基礎/舒緩/陰瑜伽/修復瑜伽/梵唱/瑜伽清潔法
*Sivananda Yoga TTC（200HR）,India，2017
*Sivananda 師資訓練助教兼任中文翻譯, India, 2018
*Adapted Sivananda Yoga Course （60HR）,India， 2018 （適合每個人的瑜伽師資訓練）
*Sadhana Intensive（14Days）, India, 2019（14天密集修煉）
*修復瑜珈師資訓練，台灣，2019
*頌缽音療師培訓 一,二階 2022
*團體課，私人課，身心障礙中心瑜伽老師，2018~2023
*社大瑜伽老師，2019~2023
*新店戒治所瑜伽老師，2022