✨身心放鬆練習｜每週三晚間
透過簡單的身體練習與呼吸，
幫助你釋放壓力、放鬆身體，
慢慢找回一種「輕鬆、舒服、陪伴自己」的感覺！

💛 這堂課會一起做什麼？
✔ 覺察身體狀態，找到壓力卡住的地方
✔ 放鬆肩頸、打開胸口（久坐族很有感）
✔ 用呼吸，慢慢釋放緊繃與情緒
✔ 鬆開腰椎、改善久坐不適
✔ 學會聽身體的聲音，回到放鬆與安心

#活動資訊
時間：每週三晚上 19:30–21:00
費用：單堂體驗200元 ／一期八次800元