1.認識筋膜放鬆👉什麼是筋膜？

筋膜是結締組織的一部分，結締組織包括筋膜、韌帶、肌腱…等，它們都由膠原蛋白組成，但是位置和功能有所不同

2.筋膜放鬆有哪些好處呢？
➡️改善血液循環
➡️縮短肌肉痠痛時間
➡️提升關節活動性
➡️幫助燃脂


你/妳剛好也有跟我一樣困擾嗎？⤵️

長時間保持同樣姿勢，筋膜容易變得僵硬，造成周遭肌肉緊繃或關節疼痛，所以所以每個人都需要！讓肌肉放鬆一下😁💪🏻


想邀請剛好在尋找一個運動環境的朋友們
一起來體驗，一起運動更能持之以恆❤️‍🔥

📍時間：
每週二 晚上19:30
每週五 晚上18:00