曼陀羅其實就是一個「圓」
也是一種很溫柔的舒壓方式

來自古老的靜心智慧
最早被用在冥想中
用一個圓，讓圖案一層一層
由內向外慢慢延伸

在這個過程裡，不用思考、不用分析，只是重複地點、畫與呼吸，當手動起來了，身體就放鬆了；當節奏穩定了，心慢慢就靜下來了

這堂課完全不需要繪畫基礎
手殘也沒有關係

在這裡，沒有對錯、沒有美醜，我們只是跟著直覺，讓線條自己「長」出來。在點點畫畫的過程中，壓力也會一點一點地被放下