催眠是什麼?

催眠與睡覺是不一樣的狀態，進入催眠時，意識是清醒、清晰並且高度集中精神的，腦電波是呈現清醒狀態而非沉睡。被催眠者依照催眠師的引導，專注集中在視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺中，透過特殊的引導方式，進入深層的放鬆狀態，進而能夠與潛意識溝通。


五感決定不同感受

每個人對於五感的感受程度不同，分別是視覺型、聽覺型、感覺型，也就是NLP的VAK，只要專注在其中，你就能得到平常沒有發現到、但是隱藏在潛意識中的訊息。



意識 ? 潛意識?

催眠只是一種輕鬆且高度集中注意力的狀態。通過暫時繞過你的意識思維，它可以讓你在更深的層次上進行心理和行為改變，而不是在你意識的層次上進行改變。



為甚麼在潛意識狀態中改變是如此重要？

因為你的意識每秒只能處理約50筆的信息，而你的潛意識每秒處理約1100萬筆。


這意味著你的潛意識比你的意識快大約220萬倍！



潛意識是什麼？

一般角度：

潛意識與意識的關聯就像冰山的可視層與不可視層，可視層只有一點點體積，不可視層佔冰山的大部份體積。

生活角度：

一開始我們學開車都有點挑戰，這時候我們是用意識去思考和記著要注意什麼細節，如果有人在旁邊跟你說話，你會無法專心在開車上。當你學會了開車並且越來越熟練後，潛意識就接管了這項能力，你完全不用思考就能開的非常流暢。

身體化學角度：

人體是很精密的儀器，當我們在某些事物上感到開心，身體內部會分泌開心的化學物質，大腦記住這種感覺(外加記住時間、空間)後會持續的做這件事。

例如：在特定的時間與地點或某種情緒啟動後開始玩遊戲。



我可以進入催眠狀態嗎？

催眠時需要高度集中注意力，並且不斷的與催眠師談話，所以只要是能夠正常的談話，並且能夠集中注意力即可。只要專注於催眠師的引導中，每個人都能夠進入催眠的狀態。


催眠的好處?

許多人長期精神緊繃、失眠、挫折感或負面想法揮之不去，可能原因有很多，例如童年創傷、長期被否定、工作壓力、失戀、受到背叛、家庭失和…等，透過催眠可以改善睡眠品質、找出創傷的原因、去除心理障礙與負擔，幫助現在的自己變得更好，也更清楚未來人生的方向。

催眠療癒的方法是什麼?

催眠是一種鬆懈意識的方法，透過催眠師引導，由一個有意識的狀態進入潛意識的狀態，當事人會專注身體的反應及感受，然後令自己變得放鬆。回溯是催眠的技巧之一，利用童年回朔或是前世回溯，被催眠者可回想起在理智狀態下已然忘懷的事情，而重新經歷過去的經驗。在前世回溯的過程中，被催眠者被引導前往某個場景，此時被催眠者會直接「看到」與引導相對應的畫面或場景，並直觀的感受此事件的情節、環境或人物關係。催眠師會再進一步提問，探索問題的根源，催眠師的引導與抽絲剝繭的問話，是相當重要的一環。

什麼人適合催眠

⭕️辦公司的小資族、菁英族

⭕️睡眠障礙者

⭕️對於生活感到困惑

⭕️想抒緩壓力

⭕️想提升創造力

⭕️消除不安、恐懼

⭕️改善失眠，提升睡眠品質

⭕️與潛意識溝通，了解自我

⭕️發掘個人潛能，自我提升

⭕️提升自信心

⭕️改善人際關係

⭕️控制體重

⭕️改掉不良習慣

⭕️減輕壓力引起的身體疼痛



什麼人不適合催眠

✖️無法集中注意力的人

✖️無法正常以言語溝通的人

✖️宿醉或是服用精神藥物者

✖️不相信催眠、不服從催眠師引導者

✖️不願意關注內在的人

✖️不願意面對與改變的人

✖️因精神疾病就醫尚未完成醫療程序者

✖️年紀太小或無法以語言順暢溝通者

其他問題

1.催眠師能控制我的意識、行為和我不願意做的事？

不是，催眠的過程中被催眠者的意識是完全清醒的，所以若是催眠師下了不符合被催眠者意願的指令，被催眠者完全有選擇的權利。



2.催眠時會提到自己的秘密嗎？

若是要解開心中的結，催眠的過程中的確會說出很多你個人的隱私，甚至在過程中你會發現很多埋在心中很久的事情，是你平常已經忘記、沒想過的事情，但它已經成為影響你生活非常重要的一部分。

身為一位值得信任的催眠師，是有義務為個案的隱私做保密的，所以這也是慎選催眠師的原因。只要你相信你的催眠師，跟從催眠師的引導，打開你的心去感受一切，往往就能得到潛意識給你的回覆與禮物。


3.催眠時『看見』的東西是真的嗎？

不論你在催眠過程中所見所聞是否為真，這都是潛意識要給你的訊息，只是表達的方式不同，不需要執著真假，重點是當你完成了催眠的過程，是否有收獲、對你的感受、想法、生活上帶來更正面的態度及方向才是最重要的事。



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