在現在的生活裡，糖其實無所不在
早餐的飲料、下午的點心
甚至很多看起來不甜的食物
其實都藏著我們沒注意到的*隱形糖*
當壓力大、心情不好、疲累的時候
很多人會不自覺地想吃甜的
但其實那往往不是因為餓
而是大腦正在被糖影響
過量的糖分不只影響體重
也可能影響我們的情緒、精神狀態與專注力

這場健康講座將帶你一起了解：
✔ 為什麼在高壓生活中更容易依賴糖分
✔ 糖如何悄悄影響我們的情緒與大腦
✔ 日常飲食中常見的「隱形糖」來源
✔ 不挨餓、不極端節食，也能慢慢降低糖負擔的方法
在高糖世代我們不一定要完全戒糖
但可以學會用更聰明的方式照顧自己的身體
讓健康，不只是口號
而是每天都能做到的選擇

講座時間：3/9晚上7:30
地點：台北師範大學附近
費用：100