#給運動新手
#核心鍛鍊與瑜珈伸展_下班後運動紓壓

#間歇核心訓練
最近一些新朋友在問活力健身課程，
好奇：什麼是間歇核心？是在練核心的嗎？

聽完教練詳細的運動學原理後，小編幫大家白話文翻譯一下~~

這堂課在練核心沒錯!
但不只練核心!!
結合 #TRX #壺鈴 #瑜珈 的優點
用間歇訓練的方式，有效鍛鍊全身!!!

至於 #間歇 有什麼好處？
間歇運動是一種「運動的訓練模式」，已經成為健身和醫學界廣為認知能改善心血管健康、呼吸耐力和代謝功能最有效模式之一。

有不少上班族朋友，雖然想運動，但下了班其實很累，想好好休息（躺平一下）～

如果你也一樣，想要運動鍛鍊，正在猶豫該怎麼選？ 那麼很適合來體驗看看~~

🌈高強度+緩和的間歇節奏，不累又有效
🌈乾淨舒爽的地板，滿足你運動+躺平的願望
🌈運動完+最後大休息，一天的疲勞都卸下了

#新手免費體驗 持續進行中
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