🌿《自我照顧與陪伴》分享會
就在明晚七點半

在人生不斷前進的過程裡
我們很習慣處理工作、回應別人、完成一項又一項任務

卻常常忘了停下來問自己：

我現在還好嗎？
我的身體和情緒，需要什麼？

有些時候
我們以為自己只是累了、想太多
其實是內在已經累積了許多壓力
需要被理解，也需要被好好陪伴

這堂課將帶你從腦神經、呼吸與身體反應出發
理解情緒發生時，身體正在經歷什麼

並透過簡單、實用的練習
學習在焦慮、緊繃與混亂出現時
如何讓自己慢慢安定下來

照顧自己，不代表從此不會遇到困難
而是當人生再次出現新的關卡
你多了一些方法與力量，陪自己走過去

🎮 這一次，不急著打敗情緒
而是為自己的「自我照顧技能」升級

📣《自我照顧與陪伴》線上分享會

📅 時間｜8月6日（週四）19:30－21:30
💻 地點｜Zoom 會議室
🧑‍🏫 講師｜陳宏曜老師

邀請你明天晚上的時間
練習理解自己、安定自己
也重新成為那個能夠陪伴自己的人

🌟報名審核後至聊天室索取參加連結🌟