你是不是也有這種經驗？
吃很少、動很多，體重有掉，
但一正常吃就全部回來，甚至更胖。

問題不是你不夠努力，
而是你「減錯重」。

F90 減重計畫
不是逼你餓 90 天，
而是用 90 天，讓身體學會燃脂、不復胖。

✔ 看體脂，不只看體重
✔ 吃得夠，代謝才會開
✔ 不是快瘦，是穩定瘦

90 天後，你留下來的不是壓力，
而是能維持的好狀態。

📩 想了解自己的體脂適不適合做 F90，私訊我