年假吃喝睡🍕🍷到了現在，不知累積了多少體脂潛在股，就在今日稍微燃燒一點消減自己的罪惡感吧🔥🔥🔥。
非專業，只是在台中會與愛運動的幾位朋友固定時間跳繩，會帶跳幾個跳繩動作，時間約一個半小時。

🌟自帶跳繩。
🌟🌟量力而為，若覺得頭暈😵‍💫喘不過氣，可自行休息不是帶課不勉強，勉強後果自負。
🌟🌟🌟有心血管疾病禁止，這是較激烈有氧，不負任何意外責任。

內建一男一女可再四人
‼️系統地點不是聚會地點，地點接近巨蛋會在聊天室公佈。