94公斤到現在一路走得非常漫長。
我從不相信「很快瘦下來、還可以保持美麗」
但唯一能確定一件事
你要保持皮膚緊實
身體組成轉換真的很重要
沒有其他秘訣

可能我不是最美的健身教練
但很多人的路 我走過

我常跟我學生說

你找一個天生很瘦的教練教你減脂

她也許很專業
但她很難理解 我們也許是因為壓力賀爾蒙 或是 雌激素
甚至身體症狀影響變胖

我從小學一年級 就31公斤
一路學音樂 坐在鋼琴前面 或是書桌前面
幾乎一整天走路不超過30分鐘（真的沒騙）
我直到開始接觸健身才知道 原來我還有膝蓋😂

現在全世界不流行超瘦身形了
韓國除非你當天團
不然 根本不需要追求韓國女團的纖細感

現在全世界最喜歡的就是健美體態
女生可以不必太細
但一定要練

顏值不夠 身材來湊

我不是最美的健身教練
但我絕對走過你們都正在走的路

我陪你！#女健身教練 #內湖健身教練
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