Hi～我是健康管理師琬筑
減脂瘦身方式百百種，很多都會瘦～
但往往體態不如預期、健檢問題還在、
甚至很快就復胖～

🔹️增肌減脂瘦身關鍵：
1.）體組成數據‼️
2.）飲食營養習慣‼️
有運動習慣很好，但飲食若不對，
成效有限外甚至白費🥲
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