最近發福太多，自己又會怠惰，要不要一起努力？💪🏻

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「關鍵21天」，離想要的生活再更近一點。
改變自己需要多久？讓自己換一種生活方式又要多久呢？行為心理學研究出，最少只需要21天，就可以改變原有的習慣行為，讓自己走向想要的生活。換句話說，當你想培養一個習慣，只要重複21天，就會成為慣性。但首先，在21天訓練開始前，你要明確知道自己的目標，且細節一定要具體清晰才好實現。然而，這種自發性的改變沒有人能夠逼迫你，因此自身的堅持才是最重要的因素。

以上內容引敘於 https://pse.is/3pasa6 ✨
（有興趣看全文再點囉）

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有人要一起自律嗎？

第一期即將結束✔️
第二期目標為4/5（日）～4/25（六）
主要為線上互動，也可約線下活動喔～

審核通過將邀請進入LINE社群。
目標為期21天運動不間斷，任何運動型態皆可。
（舉凡: 戶外、居家或健身房運動）

📢 任務：
》步驟1：每天都要分享做了哪些運動，以及分享照片、影片 或 app截圖。
》步驟2：每天記錄格式：Day1、Day2（以此類推），身體不適也請上來呼吸說一聲。

很簡單對吧🤗

🔔屆時加入的捧油，如3天內都沒有任何互動或分享，為不打擾您，會直接將您退群喔。🫰🏻

📍報名資格：
1. 說明想參加原因
2. 酒杯請給50杯up 🍷

就先醬，報名通過會再邀請入群呦～

#報名滿四人開團🏃🏻‍♀️🏃🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️