你跟我一樣，有時會覺得自己軟弱無能嗎？
你跟我一樣，有想擺脫卻擺脫不了的惡習嗎？
你跟我一樣，嘴巴講想要養身體、想要更健康、想減肥，卻每況愈下嗎？
你跟我一樣，總有想實現的夢想，卻一直遲遲沒能努力找出辦法實現它嗎？

也許這本書可以幫助我們


實施辦法：

1. 線上讀書會：線上分享讀書心得
2. 按照哥金斯法則操課（設立目標、一步步執行）互相鼓勵、互相打氣、提醒
3.分享過程聚餐：進行中會聚餐一次，交流心得
4.讀書會結束畢業聚餐：面對面分享心得


🏅🏅需購買這本書，電子或實體書皆可
❌❌加入後不吭聲、不參與者會被踢出去喔



書本介紹影片
https://youtu.be/nS6jMJsb-cw?si=HZVzJDFQFu4PDeYi

哥金斯受訪影片

https://youtu.be/by5AKizH1Zw?si=G5PZPXlQOu9h5TF4