生活中的無形張力，
常在不知不覺間，
承擔過多的重量。

不急著改變現況，
只是透過一次次呼吸與覺察，
慢慢地，把那些緊繃認出來，
輕輕放下。

🍃如果你想要……

▸ 釋放~ 累積已久的身體壓力
▸ 安定~ 紛亂跳動的日常思緒
▸ 緩解~ 起伏不定的情緒浪潮
▸ 靠近~ 那最真實純粹的自己

🧘 適合對象：
無論是想初次體驗冥想，
或是渴望深化練習的朋友。

每週一次的《放鬆與冥想》，
在一吸一吐間，
重拾與自己的無限親密，
讓這份安定，
自然地成為生活的一部分~