[TRX懸吊訓練]
將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

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初次體驗的朋友只要200$
運動後還有一杯美味的蛋白飲~Hold住肌肉量！

時間：9/15星期三、晚上7:30
地點：台北市文山區興隆路二段
(萬芳醫院捷運站旁走路7分鐘)
🔸貳樓體適能空間

🔺還有其他時段及課程可選擇，歡迎詢問