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佩蓉
臺北市42OL

先流流汗再烤肉-TRX懸吊訓練

Wednesday,September 15th 11:30(最後審核Wednesday,September 15th 10:00)

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[TRX懸吊訓練]
將自己交給一組繩索,是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise),是全身性的肌力訓練,利用自己的體重作為阻力,調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出,TRX能訓練到深層肌肉,對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

#減重 #減脂 #瘦下半身 #瘦手臂 #曲線雕塑 #增肌 #增加體力 #提升代謝率 #維持健康 #飲食管理

初次體驗的朋友只要200$
運動後還有一杯美味的蛋白飲~Hold住肌肉量!

時間:9/15星期三、晚上7:30
地點:台北市文山區興隆路二段
(萬芳醫院捷運站旁走路7分鐘)
🔸貳樓體適能空間

🔺還有其他時段及課程可選擇,歡迎詢問

100

各付各的

$ 200

2


location

116台北市文山區

文山區

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