#初學者也適合的運動喲 💪🏾💪🏾💪🏾

TRX的懸吊訓練對心肺能力、
全身肌群的平衡和協調都有助益，
而肌力訓練同時可以強化核心肌群。

為了克服繩子造成身體的不穩定性，
因此必須運用全身肌肉來穩定身體，
因此能訓練到召喚深層肌肉，讓你爆汗燃脂。

小班制、不用綁約、不會推銷課程很舒服的教室
也歡迎企業包班/姊妹包班 4個人就可以成一班哦
運動結束還有招待「蛋白飲」修復我們鍛鍊的肌肉哦～

運動時段⬇️
🧘🏻‍♀️週二
早上10:20-11:20TRX核心肌群
晚上 18:30-19:30跳床肌力
晚上 19:40-20:40筋膜放鬆

🔥週三
晚上 18:30-19:30 派對跳床
晚上 19:40-21:00 景美河堤夜跑

💪🏾週四
早上10:20-11:20跳床肌力
晚上18:30-19:30TRX核心肌群
晚上19:40-20:40燃脂跳床

🥊週五
傍晚17:20-18:20親子跳床
晚上19:40-20:40TRX核心肌群

🏃🏻‍♂️週六
早上10:00-11:00親子跳床
早上11:20-12:20活力跳床

都有課哦～ 快來報名！報名！
跟我說說你要參加哪一場🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

教室地點：大坪林捷運站1號出口
走3分鐘即可到OM32運動空間哦～
交通便利 捷運站到得了
初次體驗有甜甜價💰