每天上班、通勤，幾乎都是坐著，
加上我本身就是大基數，更覺得不能一直這樣下去😂

所以我幫自己養成了一個習慣——
每個禮拜三晚上都會去中央大學慢跑🏃‍♀️

不用跑很快，也不是比速度，
就是輕鬆跑個 3 公里、流流汗、放鬆一下，
跑完真的會覺得整個人舒服很多。

如果你最近也想開始運動，卻一直找不到動力，
歡迎一起來～

有伴比較不容易偷懶，
也許我們可以一起慢慢變健康😊

8/5（三）晚上8:00，中央大學司令台 暖身