前陣子腰背痛好幾天
去看醫生檢查
才知道腰椎退化
趕緊找出原因、積極避免再惡化
瑜伽是很好的方式！

身為一個澳洲按摩治療師
非常非常建議大家保養身體
按摩+瑜伽
兩個都要喔🤓

於是我開始做瑜珈鍛鍊和伸展
剛好也對於本身的職業傷害有一點幫助

每週一晚上8點-9點 瑜珈課🙂
想要多運動的話偶爾也會7點到8點先打桌球
順便熱身🤩
一起來鍛鍊保養吧，讓身體更健康！
互相激勵！
柔軟度不好沒關係，每個人有每個人的進度
每一次肯定都會進步，持之以恆很重要
我們一起加油！成為柔軟有彈性又健康的人🤩

先約吃飯也行，或者有時候可以一起訂健康餐

地點：Lohas圓夢館
中和（靠近捷運中原站）
費用：$300
桌球1900-2200 $100
1900-2000 $50