05/24(六) 14:30-16:00 核心運動訓練

我們都知道現在在家上班、器材不足的情況下，要維持鍛鍊的動力有夠難！

但其實還是有辦法讓你抽出時間健身、區隔上下班時間，讓體內腦內啡發揮作用。

每天適時地關上電腦、讓身體動起來很重要。

這麽做不但會讓心情變好，還可以舒緩壓力、維持體態、提高生產力，還對你的身心理健康有所提升！

所以記得要每天留一點時間，動一動身體。

在家也能訓練！

也不妨跟著教練一起完成訓練。

請自備：毛巾，瑜珈墊，更換衣物
如果沒有瑜珈墊 現場可以借

目前人數：10(6男4女)

費用：
100元場地費+100元教練費
共(200元)

教練：
擁有國際證照：
14:30-15:00 報到暖身
15:00-16:00 運動流汗

地點：民權西路捷運站9號出口附近

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