最近吃胖了得減肥🫠
快走漸漸進步了👍但是覺得單純走路挺乏味的
另一半腿不好沒辦法陪著運動
就在這邊找一起快走或慢跑的好朋友！
邊走邊聊天分享或是傾聽都可以！
或是休息時分享拍照技巧也可以！

目前快走配速 差不多10”40～11”00左右
慢跑沒法持續，腿腳不好😭體重高165/78
所以大多還是快走居多，慢慢試著開始慢跑