睽違一年多沒有舉辦瑜珈活動，希望大家都過得好好的😊老新朋友皆歡迎共修！

僅邀請有「共鳴」的朋友，我們一起來聚焦價值觀吧！

1、真正的老師：
是生活、自己、大自然

2、回到自己：
每件事情都是我的學習

3、與自然共息：
我與大自然和平共處，我們是合一，土壤海裡溪裡每個生物都是都是寶貴。

「共修，就是一起成長。想要學習到多少，取決『自己願意』付出多少。幫助共修的夥伴，也是幫助自己，我們都是合一。歡迎主動提出，協助共修的技能。😊」

（耶！如都有共鳴就來吧）
（如果沒有請先登出）


【本次主題】
「休息日」
‘‘休’’：人在樹木旁
‘‘息’’ ：是自己與心在一起（說明：與自然共息，喚起寧靜，喚起守護的力量）

【活動資訊】
🕜 08:00入場
8：00 請先入靜坐靜心
8：30-09：30 寧靜瑜珈
9：30-09：40 休息
9：40-11：00 靜坐善知識

💲 免費
🈵 8人滿團 （內兩位舊生）
🏠台中北屯（審核後告知）
🌳私人社區內的寧靜空間
在旱溪與東山路附近
（感謝貴人贊助場地）

【自行攜帶】
❤️瑜珈墊、坐墊、飲用水

（如無法參加，請提早3天告知，機會給其他朋友）

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👉👉報名請回覆問題
才會審核喔！👈👈

🧙技能交換遊戲：
請問願意用自己什麼技能，將自己愛溢，圓滿大家共修共學呢❓

申請寫上：

1、「我願意貢獻」
（貢獻內容自己知道即可，屬於對自己的陳諾😊🌈）

2、「我願意分享故事」
（飯主喜歡聽故事，非強迫，如想分享在寫即可）

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歡迎申請，將於12/17（三）開始統一審核喔！（飯主很少社群軟體，謝謝你的支持和包涵🧘）


---本次內容---

🧘‍♀️寧靜瑜珈：
基礎是坤達里尼，動作後，保持寧靜，連結自己內在。清理心輪，啟動海底輪，斬除限制，迎接2026年。

🧘靜坐：
會使用音檔引導，可能是藥師佛、觀自在、光與愛..等，每次皆不同。這次會唸「唵嘛呢叭咪吽」願享受休息日時，化解圓滿合一。

🧘‍♂️善知識：
主要是透過「正知見」，學習「善知識」，歡迎任何宗教來共修！成為自己的光。


---活動說明---

在印度，瑜珈幫助身體放鬆身體，讓內心安定下來。最重要瑜珈後的靜坐。將「覺察」和「靜心」結合。達到向內連結自己，向外連結自然，感受身心合一的和諧。

• YOGA瑜珈
日常情緒與疲勞，累積在身體各個部位，瑜珈能夠幫助身體放鬆，如同進行按摩，同時，也是個身體能量釋放過程。

• MEDITATION靜心
在頻率混亂生活，要靜心並提高自身覺察力，著實不容易。然而有一個例外，就是瑜珈後，身心很容易進入寧靜狀態，MEDITATION靜心最棒時刻！

【理念】
✅ 新手友善教學
✅ 靜坐瑜珈共修
✅ 回到自己，自然共息


【關於此活動】

在過去，我自己當學生，都是享受老師「被動餵食」。

承蒙恩師無私指導，我認識到到，真正的學習是「主動覓食」！自己用功多少，才能收穫多少。

所以，邀約曾經的同學們，來一起共修，此活動誕生。

此活動由同學們互相討論帶領，互助小團體，希望讓人有機會能夠內在連結自己，向外連結自然，感受內外和諧的喜悅。

🧘不追求奇異感受
🧘不談宗教
🧘純粹覺察

感恩的心，願彼此成為生
命中的天使，快樂因為分享而真實。