【你不用很厲害才開始。但你要開始才會很厲害。】

從抗拒運動，到愛上器械皮拉提斯

老實說，活到這個年紀，我從來沒想過自己會跟「運動」扯上關係。
因為工作長期造成的肩頸不適，以前不是去撥筋按摩，就是常跑復健科。
我一直很排斥流汗的運動，總覺得那不是我的路。

直到最近嘗試了器械皮拉提斯，才發現原來運動也可以這麼舒服！
第一堂課後雖然全身有點痠，但身體反而前所未有的輕鬆。
課程中從 延伸拉展 → 核心訓練 → 放鬆，整個過程循序漸進，就算我這種完全沒上過教練課的新手，也能順利跟上。😅

後來我陸續報名團課，更加確定這裡的課程非常適合像我這樣的初學者：
   •   ⏰ 不用綁死固定時間，能自由挑選課表上的老師與時段
   •   👥 超小班制，老師會依照每個人的程度調整動作難易度
   •   💰 CP值超高，沒有綁會員制，還能小額購買課程

上課不到兩個月，我就因為朋友們一起 share 課程，很快累積到黑卡優惠。😆

✨ 想邀請桃園的朋友一起來嘗試！
如果你也跟我一樣，不敢去健身房、不想滿身大汗、不喜歡一大群人上課，這裡真的很適合。

目前優惠課程價格：
👯‍♀️ 器械皮拉提斯：650打8折520
👯‍♀️ 墊上課程：500打8折400

我可以 share 優惠給有興趣的朋友，一起動起來 💪
先附上教室 IG：
👉 Slomo Pilates
https://www.instagram.com/slomo_pilates?igsh=MTkwODd5YzByazB2Nw==

活動活動筋骨不限男女生
在這邊也有很多長輩是來加強肌力的喔
已經輸了年輕人 不能再輸老人啊😂😂😂

我算是EG新人　有聽前輩說現在有點變調
很多飯主不是直銷，就是推銷產品及課程
但我不是啦😂 純粹是生活分享
如果你也想一起活動活動筋骨
時間允許我們就一同安排上課
如果遇到無法同時段
我也很樂意分享我的專屬優惠八折購買單堂課喔🥰

🧘‍♀️給大家的瑜伽衛生小提醒

1️⃣ 自備或使用瑜伽巾
－鋪在教室的公用瑜伽墊上，不只吸汗防滑，也能避免直接接觸汗水與細菌。
－流汗較多或做熱瑜伽的朋友更是必備！

2️⃣ 穿著防滑瑜伽襪
－保護雙腳，避免汗濕滑動，動作更安心。
－特別適合冬天或對腳底接觸地面較敏感的同學。

3️⃣ 課後擦拭器材
－下課後記得使用教室提供的清潔噴劑與毛巾，幫自己的墊子與輔具消毒一下，也是一份對下一位學員的貼心。