「你是否經常感到壓力、疲憊，
或是某些部位總是隱隱作痛？」

這些不適感是身體正在向我們發出訊號，當我們想透過外力擺脫這些不舒服的感覺前，不如視其為重新認識自己、愛自己的機會。每一個痛點，都是回到當下、照顧自己的邀請。

這堂課將透過簡單的肢體動作，來練習用呼吸和覺知親密這些痛點。在動作變化的過程，用心感受每個部位的反應，溫柔地陪伴，讓身體告訴你真正的需要。

這是一種輕鬆而溫暖的練習，沒有目標，只有你與自己的對話。當你願意在不適中找到平靜，你會發現，身體開始變得柔和，壓力和疲憊也不再那麼沉重，身心都變得更加輕盈自在～

#好好呼吸
#自癒從親密身體開始

🌱《身心自癒的入門課-活動資訊》

🌳時間：10/9週三19:30-21:00（10/8二13:00報名截止）
🌳地點：台北圓滿心靈Lounge（台北市松山區）
🌳費用：場地費100元（現場繳交）