⭐⭐⭐請務必一定要在報名理由上留下你的LINE

‼️‼️‼️注意比賽的標準不是只有減脂 還要有增加肌肉 是以減脂跟增肌的總和分數來做比賽

⭐⭐⭐以0.1為1分
⭐⭐⭐例增肌1.5公斤 就15分
⭐⭐⭐例減脂1.5% 就15分
🈵🈵🈵總和為30分 分數最高者獲勝

所以請大家不要誤會只有減脂而已喔
因為主要目的是要你有運動習慣所以增肌的部分也是很重要的

新年快樂 2024的第一天 在新的一年要讓自己的身心靈都快樂！所以擁有健康的身體跟’良好的運動習慣是非常重要的！

21天能夠讓人養成一個習慣

所以目標是從習慣變成自律在到上癮

我相信這90天的運動計畫能夠讓你對運動愛不釋手甚至上癮

但要做到習慣的養成其實靠自己的意志力其實非常困難的

但如果很多人跟你做一樣的事甚至有讓你很大的動力相信就可以輕易的去完成這件事！

所以特地辦這個減脂運動比賽

但我們講求是培養運動習慣也不希望你擁有不健康的瘦身方法

有些人會刻意節食吃減肥藥甚至用些奇奇怪怪的方法
這些都是不健康的方式也不是長久之計

所以不僅要減脂也要讓你有運動習慣
所以我們會把增肌的目標也加進去

就是要讓你真的用運動的方式來進行這個比賽

我會設立一個比賽群組

裡面會有分享減脂的飲食計畫跟運動

本身也是健身教練所以也可以詢問我一些方法跟技巧
但主要目的是創造一個良好的飲食運動的氛圍

⭐⭐⭐參加辦法報名費500塊
⭐⭐⭐目標設定100個人 第一名獨得5萬塊
‼️‼️‼️注意、獎金來源是所有參賽者的報名費
假設最終只有50個人參加 那獎金就是25000
假設最終只有30個人參加 那獎金就是15000
沒有2、3名 只有第一名獨得

因為不想你抱著苟且的心態去做這件事
要你全力以赴的做這件事

⭐⭐⭐比賽日期2/29-5/31
讓你們放心大吃大喝過完年後再來比賽

‼️‼️‼️請三思而後行、不要把比賽當兒戲、很認真的希望大家有個健康的身體跟良好的運動氛圍、所以也希望你很認真的對待這個比賽
所以不接受中途退出要求退還報名費！
本人沒有任何營利的行為、那你退出會對第一名的獎金造成影響所以不接受退還報名費！

⭐⭐⭐確定要參加比賽者只要完成匯款500塊報名費就可進入比賽群組！
本人因為沒有VIP會員、所以請在報名理由上留下你的LINE帳號！
‼️‼️‼️比賽還會另外產生三次額外費用、為了要求公平公正會讓大家在同一台inbody上機器做測量
測量費用約150到200左右
總共會測三次
比賽一開始 比賽中段 比賽尾聲
這個費用請當場繳交給測量的健身房即可

希望在新的一年大家不僅在事業上感情上甚至體態上都能更上一層樓

歡迎來一起運動❤️❤️❤️