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謝謝☺️☺️

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你有沒有發現——
有些情緒，其實不是當下才出現的。

而是
「一直都在，只是剛好被觸發了。」

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很多人以為，情緒是一種心理反應。
但其實，在身體裡，情緒是一股能量的流動。

當你經歷壓力、委屈、悲傷、恐懼時，
身體早就已經開始反應了——
呼吸變淺、胸口緊、肩膀用力、肚子縮起來或是全身毛細孔打開。

⠀
但問題是，大多數人沒有讓這段流動完成。

你可能告訴自己要冷靜、要堅強、不要想太多。
於是，那些沒有被走完的情緒，就被身體「收起來」。

⠀
久了之後，它不只是情緒，
而是變成——

• 長期的身體緊繃
• 重複出現的情緒反應
• 很難改變的慣性思維
• 甚至，不斷重複的生命情境

⠀
所以你以為你在處理人生，
其實你只是在重複身體裡還沒走完的那段感受。

⠀
在璃光的觀點裡——
情緒不是問題。

它只是提醒你：
有一段能量，還沒有被你真正感受與流動。

⠀
當你開始願意回到身體
願意停下來感受呼吸
願意不逃避那一刻的自己

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你會發現——
那些卡住的，不需要被清除
它會慢慢鬆開、轉化

⠀
而你，也會慢慢回來。

回到那個
穩定、清晰、能選擇的自己。

⠀
這就是「回位」。

—— 璃光


轉自 璃光之徑
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請問：

1. 你有沒有發現自己某些情緒，其實不是當下才出現的？

2. 當你情緒來的時候，你通常是「感受它」，還是「先壓住它」？

3. 你覺得身體有沒有記住情緒？

4.有發現自己因為情緒累積在身體，而身體出現什麼樣的反應，或者「外觀改變」嗎？


歡迎分享你的感受☺️