生活很忙碌！多久沒有閱讀了？一個人閱讀總靜不下心？有好多心得想分享？讓我們聚集思想的能量，用智慧為生活點燈（暗黑組織光明會😆）

在EG發起讀書會是一件挑戰的事，下了班可能想放鬆/追劇/看電影/唱歌/美食/微醺/跑趴，但這樣太一般了！我們一起來反社會人格🤣其實是自己想養成固定閱讀的好習慣，邀請大家一起蓋起黃金屋！


⭐️時間：每週三晚上7:30-10:00
⭐️地點：捷運後驛站（詳細地址審核後可看到）
⭐️費用：50元場地費
⭐️書目：《為什麼要睡覺？》—Matthew Walker
⭐️書：可以租、借、買～也可以帶手機或平板（有電子檔）
⭐️我要推薦：#選書日可以提出一本想閱讀的書籍，簡短介紹並大力舉薦，投票表決下一本書目喔！有想看的書這天一定要來～
🎃晚點到早點走都ok，注意安全就好！
🎃中途可以吃飯、睡覺、滑手機、上廁所之類的，當自己家請自便😆
🎃不用預習或提前準備，分不分享都可以，不用有壓力，一起開心閱讀
🎃場地僅能吃素食🥒請勿攜帶葷食
🎃遇到不舒服的狀況，一定要向主揪反應，主揪還是有在審核的🤨

《為什麼要睡覺？》

★比爾蓋茲年度推薦書單
缺乏睡眠成為全球流行病的今天，
我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。
這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破，
告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。

　　睡眠與做夢的功能，超乎想像：
　　．學習之前的睡眠，幫助腦準備形成新記憶；
　　學習之後的睡眠，可以鞏固記憶、避免遺忘。
　　．夢提供虛擬實境，讓過去與現在的知識融合，激發創意。
　　．夢還能撫慰痛苦的記憶，幫助我們走出創傷。

　　睡眠不足的壞處，不容輕視：
　　．只要一晚睡四小時，對付癌症的自然殺手細胞數量剩下不到一半。
　　．腦中的清潔大隊運作不良，無法清除阿茲海默症的毒性蛋白。
　　．連續清醒十九小時後開車，你的精神狀態和酒駕沒兩樣。
　　．容易覺得肚子餓，吃飽了卻還想再吃，體重居高不下。

　　睡眠對專業領域和職場的驚人影響：
　　．NBA籃球運動員一晚睡眠超過八小時，每分鐘得分會提升近三成。
　　．NASA發現，短短二十六分鐘的小睡，就能使太空人的表現更好。
　　．企業中，睡眠不足的員工會缺乏生產力與創意；
　　管理階層睡得不好，第二天員工的生產力也會降低。

　　我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、
　　領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食慾，
　　這些讓日間生活更精采的能力，
　　原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係。

　　沃克是傑出的神經科學家，他熱愛睡眠，研究睡眠，
　　為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解，
　　最後還告訴我們如何睡好覺的訣竅。