好的開始是成功的一半，
7/1 7:00給自己一個早起的理由，趁氣溫還沒升高，ㄧ起來跟影片練八段錦😃

預計練三輪約半小時，快走半小時，之後可解散各自努力或吃個早餐🍳

p.s.八段錦雖然動作簡單易跟練，但對身體可是好處多多！不僅能幫助增進身體的平衡協調性、改善心血管循環健康、放鬆緊繃肌肉，透過打八段錦時的呼吸吐氣還能舒緩壓力，找回內心的平靜。