以下的狀況妳/你正在經歷嗎？
👉🏻對「未來」感到焦慮、擔心、害怕
👉🏻對「過去」感到憂鬱、懊悔、難過
👉🏻常常在睡前想很多、難以入眠熟睡
👉🏻情緒起伏大，心情容易隨著天氣變化
👉🏻陷入低潮情緒迴圈，看不見光亮出口
👉🏻日復一日，找不到生活的意義和動力

現在
讓我們一起
深吸氣、深吐氣
閉上雙眼
開始向内看
傾聽内在非常細微
卻真實無比的聲音

將注意力從對外的無限追逐
輕輕拉回
將意念回到自己的身心、呼吸、心跳

你會發現
當內心富足美滿
外在的一切難題
都能從容的面對與放下

因為外在的世界
就是內在世界的投射

讓我們一起
全然的，感受當下
好好的，活在當下

Namaste ♡

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🌿 課程介紹 🌿

｜正念陰瑜伽｜

以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜伽體式，透過特定姿勢來刺激體內氣的流動，活化結締組織、筋膜與內在能量，幫助身體組織恢復彈性。

「開始放慢」
無論是你的身體，你的呼吸，你的心跳，藉由瑜伽體式的停留，一吸一吐之間，開啟對身體和內心的覺察。

｜頌缽音療｜

人的身體超過70%的水分，透過頌缽的振動能量，繞過人的意識和思考，直接傳遞到身體各個部位，加速身體細胞修復及淨化，同時使大腦進入α波或θ波，讓身體和內心進入深層放鬆的狀態。

「開始覺察」放開原本緊抓不放的思緒，進入自癒與修復，讓本來失序的頻率獲得調整回到平衡狀態。

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⭐️ 課程時間｜1.5小時
⭐️ 課程費用｜原價4444，體驗價2222
⭐️ 課程地點｜息息身心工作室
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🔮約課方式｜私訊預約上課時段