🔥TRX懸吊訓練有什麼優勢🔥

懸吊訓練的原理是
啟動全身的肌肉去平衡不穩定的繩索
以正確且穩定的姿勢進行訓練
🎯全身的肌肉強度、穩定性、靈活性
、關節的活動能力都能獲得大幅度強化
🎯對核心肌群特別有效

與一般負重訓練不同
懸吊訓練是運用自身重量
所以是適合所有性別和年齡的人士

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