久坐久站族必學！嬋柔運動體驗

你是否長時間久坐辦公，或需要久站工作，常感到肩頸緊繃、腰痠背痛？

帶你認識 墊上嬋柔（Gyrokinesis），透過螺旋、延展與呼吸的結合，有效釋放壓力、提升身體靈活度與核心穩定。

✔ 改善脊椎問題，認識身體並察覺身體的中軸
✔ 達到脊椎柔韌，就是兼具活動度與穩定度
✔ 強化核心與肌力
✔ 找到身體動作的關聯性
✔ 改善酸痛和不良的動作模式習慣
✔ 學習如何透過動作和呼吸，創造身體空間與自由感


• 5/15 (五) 19:00~21：00

• 地點：220新北市板橋區莊敬路25巷22號（YC Fitness&beauty ）

• 師資：陳蕙芬 Dora
GYROKINESIS® 國際嬋柔®運動認證指導員
NLP 神經語言學執行師

• 費用：$300/人