✔️✔️✔️跳床的好處？

🔹增進心肺功能：比慢跑多出68%心肺健康效益。

🔹促進淋巴循環：加快體內廢棄物代謝速度，進而改善體質。

🔹低運動衝擊：能吸收運動時87%反振力，最適合罹患關節炎老年人的運動。

🔹促進骨骼健康：提供骨骼最大負載壓力，使骨骼更緊密強壯。

🔹促進運動技能發展：促進左右大腦功能增加感覺知覺統合。

🔹協助集中注意力：增加協調性、持久力及運動量。
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1/22 星期三 晚上19:30 時段