【久坐族救星】週三央大慢跑 3 公里｜新手友善，不比速度只求放鬆🏃‍♀️

每天上班、通勤幾乎都坐著，覺得身體僵硬、再不動一下不行了嗎？😂

沒關係！我自己也是從大基數開始養成習慣的～
現在每週三晚上都會到中央大學慢跑，不用跑很快、更不是來比速度的！

【活動細節】
📍 地點：中央大學田徑場司令台
⏰ 時間：8/5 (三) 20:00 暖身（約 21:00 結束）
👟 方式：輕鬆跑/走 3 公里（配速隨意，走跑結合完全 OK）

如果你最近也想開始運動，卻一直找不到動力，歡迎一起來！
有伴比較不容易偷懶，我們一起慢慢變健康💪

報名後我會傳訊息告訴你當天怎麼認出我喔！期待見到你！