[TRX懸吊訓練]
將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果比在平面上施行肌力訓練好。

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▪️時間：
星期二、晚上6:00-7:00
星期五、晚上7:30-8:30
#小班制

▪️地點：捷運中正紀念堂站4號出口，步行30秒

▪️費用：初次體驗的朋友只要350$
運動後還有一杯美味的蛋白飲~Hold住肌肉量！

▪️報名時可以先留下你的Line ID及想要報名的日期，我會盡快與你聯繫🙂