（公益局）💗愛的抱抱💗（1930～2100）


💗「抱抱生存」指的是擁抱是人類生存的基本需求，引用了心理治療師維吉尼亞·薩提爾（Virginia Satir）的觀點，認為每天需要至少四次擁抱才能生存、八次能維持健康，十二次則能促進成長。擁抱能釋放催產素（「愛的荷爾蒙」），降低壓力、焦慮和血壓，同時增強免疫力。缺乏擁抱可能導致情緒起伏、焦慮感增加，甚至產生「肌膚飢渴症」。


💗擁抱的生理和心理益處
釋放壓力與舒緩情緒： 擁抱會刺激大腦釋放催產素，降低壓力荷爾蒙皮質醇，使人感到平靜、安心和幸福。


💗增強免疫力：

擁抱可以增加免疫細胞，幫助身體抵抗細菌和病毒。
促進身心健康： 擁抱能減緩心跳、降低血壓，有助於預防心臟疾病和緩解疼痛感。
建立連結與安全感： 擁抱是強大的非語言溝通方式，能表達愛、支持和信任，讓人感到被接納，並減少恐懼感。


💗擁抱如何幫助我們改善人際關係：

透過擁抱，可以加強伴侶、家人和朋友之間的連結，並在關係中傳遞支持。
應對壓力： 當感到壓力時，擁抱可以作為一種緩衝機制，減輕壓力對身心的衝擊。
舒緩身心不適： 即使是自我擁抱（如抱著娃娃）或撫摸寵物，也能在某種程度上緩解焦慮和不安，這是一種本能的自我安撫。


💗女生優先、本人照、報名理由、酒杯🍸


💗有抽菸或貓毛要處理一下我是過敏兒🥹


💗今晚1930～2100我會在這裡喔😘