大安運動中心即將在3/31開始整修，快快來報名一起來個最後的浪漫，12點結束後也能附近吃個午餐，報名此局一律附送三重運動中心單次游泳+體適能兩用券一張，價值100元。
堅信體育能成為讓世界更美好的力量，誰說我的夢想不會成真呢？
在三面白色高牆環繞的場地疾速奔跑，揮拍使出冰雪澳義，面對一顆顆從白色巨牆噴發而出的小黑球，你將如何應對！
賽格汪對運動的樂趣是一定要爆汗兼心率180以上，歡迎平常有運動習慣，喜歡追求很累很累那種運動後快感的伙伴來一起玩。
3/29 星期三 10:00 - 12:00 (球友同樂場，暫不收新手，假如你想認真飆汗歡迎來聚）
10:00-11:00 團練時間
11:00-12:00 個人賽11分讓分制 (不同程度有讓分制增加緊張感與刺激度)
參加費用：每人100元，只收2-3人
請盡量自備零錢或街口付款感恩！
內建一個網球高手 + 一個羽球乙組
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壁需有你，為何會迷上一個對著牆擊打的運動呢？
因為帥！因為飆汗！因為心率！因為不畏風雨
更是因為台灣壁球界有許多許多令人感動的故事與畫面
eatgether://post/756b0e6b-31a1-45b8-9ac3-e85852f6e9e2
或是你更喜歡球場藝術家Ramy ashour那迷惑人心的揮拍以及迷蹤步。
https://youtu.be/gXhCSMMqGjU看了國內外很多教學影片發現科學化的訓練對壁球來說相當重要，假如你也認同那就一起加入吧！
大安運動中心壁球場
此空間專屬我們，可以盡情大叫
你有試過聽著140 bpm的音樂打球嗎？
週末讓我們跟著音樂動起來
帶著球拍球場見
運動完還有乾淨到發光的淋浴間等著你
你是否熱愛壁球又總是原地踏步呢？
賽格汪的專長是教育訓練，經歷過直排輪教練，浮潛教練，潛水教練，業務訓練等工作…
所以對於如何科學化提升潛能及反應略懂略懂
★賽格汪會準備 敏捷梯 角標 跑位練習器★
讓我們一起重歸基礎，從遊戲中求進步
https://www.youtube.com/watch?v=oRXWccbjHXYhttps://youtu.be/xAUlx0eJ9eQ敏捷訓練梯，這個遊戲跑個幾回合，一週的運動量都有了。
跑完敏捷梯我們可以更科技的用壁球APP來做跑位遊戲。
https://youtu.be/KDyVaoFgDGk或是可以玩點不一樣的聽聲辨位
https://youtube.com/shorts/2MDv5h5Iq_E?feature=share假如參與者程度不錯有適合人選也可以進行較進階的練球模式。
https://youtu.be/wHtdsNW0IY0喜歡壁球喜歡運動的人不要害羞我會幫你安排適合的練球夥伴一起玩。
歡迎高手來虐我； 歡迎中手來同樂； 更歡迎剛學打壁球的伙伴來全力奔跑救球。
報名請寫清楚壁球程度以便審核配對，除非你是EG新人要不然酒杯30的你就別報了賽格汪會無視。
