第一輪暖身，第二輪流汗，第三輪盜汗
第四輪AED電擊，第五輪見上帝…

由退役田徑/柔道雙棲選手陪練
沒有重訓器材也能練出好體態

地點:美術館七賢國中後門操場入口單槓區

李嘉誠每天早上6:00到高爾夫球場打球社交…
梁朝偉每天早上5:00出門跑步…
顏清標每天晚上到酒店談生意…
事業成功的人都是有紀律的，趕快跟上吧～