🎷🎻🎺在優雅之處減脂-間歇性跑走🎷🎻🎺
一次要長時間運動太難
不如切割成容易達成的小目標
用短短的時間來持續累積

前後用快走的方式暖身與緩和
主體為「短邊快跑+長邊快步走」
整體時間約30分鐘

會根據參加者的狀況作彈性調整
與其在家當沙發馬鈴薯
不如來場兼具聊天的運動吧！😁

集合地點：台中歌劇院正門

🎈「運動」是為了吃更多美食🎈
完成小目標，成就大理想😁
只有累積，沒有奇蹟😊

參考來源
https://reurl.cc/y72nMa

🎈近期活動 Upcoming event🎈
星光野餐音樂PARTY
https://reurl.cc/1G85eD