運動有益身體健康，所以運動是好事。

但只運動不動腦，可能就不太好了。

常常運動，才不會一動起來就腰酸背痛。
那腦子呢？腦子也要好好用跟好好訓練。

開卷有益讀讀書，訓練大腦你所練習的，會讓你更強大

1      訓練大腦，讓你變得更幸福        
2      改造神經迴路，重建內在力量    
3      正念：看清事實    
4      正念三大核心要素：意圖、注意力、態度

一年就這樣剩沒幾天了，感動的普發還沒去領。
政府果然很有錢啊。