若收入增加的速度如體重般的話，我想天底下大家都是有錢人😅，為了有良好的體態與健康的身心，一起動起來

其實大家都知道運動對於身心健康與體態維持是有許多益處，但對於忙碌的現代生活來說，要確實有規律地執行實在是太難了

意外間發現了下方文章，所以有了此局的想法，一次要長時間運動太難，不如切割成容易達成的小目標，用短短的時間來持續累積

Lap1: 加大步伐快速走，約8分鐘
Lap2: 短邊快跑+長邊快步走，約6.5分鐘
Lap3: 短邊快跑+長邊快步走，約6.5分鐘
Lap4: 輕鬆自在走，約9分鐘

單圈約830公尺，完成三圈約30分鐘
集合地點：台中歌劇院正門

完成小目標，成就大理想😁
只有累積，沒有奇蹟😊
習慣的養成需要21天🚴

參考來源
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-58737737