#初學者也適合的運動喲 💪🏾💪🏾💪🏾
TRX的懸吊訓練對心肺能力、
全身肌群的平衡和協調都有助益,
而肌力訓練同時可以強化核心肌群。
為了克服繩子造成身體的不穩定性,
因此必須運用全身肌肉來穩定身體,
因此能訓練到召喚深層肌肉,讓你爆汗燃脂。
小班制、不用綁約、不會推銷課程很舒服的教室
也歡迎企業包班/姊妹包班 4個人就可以成一班哦
運動結束還有招待「蛋白飲」修復我們鍛鍊的肌肉哦~
運動時段⬇️
🧘🏻♀️週二
晚上 18:00-19:00 TRX核心肌群
晚上 19:30-20:30 筋膜放鬆
🔥週五
晚上 18:00-19:00 筋膜放鬆
晚上 19:30-20:30 TRX小團課
🏃🏽週三
晚上 19:30-21:00 輕跑社團
都有課哦~ 快來報名!報名!
跟我說說你要參加哪一場🙋🏻♀️🙋🏻♂️
教室地點:中正紀念堂站4號出口出來右手邊巷口,步行30秒!
交通便利 捷運站到得了
初次體驗有甜甜價💰