運動完鐵腿、肌肉緊繃不舒服嗎？

修復瑜伽不是再把身體操一次，
而是用溫和的伸展、呼吸與放鬆，
幫助身體慢慢緩下來

適合重訓後、跑步後、久站久坐，
或是覺得腿很沉、身體很緊的人

不用很柔軟，也不用很厲害
只要願意給自己一點時間，
讓身體好好恢復

一起來做一堂
運動後修復瑜伽吧 🧘‍♀️