不是市面上認知的「滾輪課程」➡️滾放鬆的
是沿著「12條經絡」➡️每條經絡教2~3個動作
#肩頸僵硬 #腰酸背痛 #腸胃不適 #睡眠障礙
透過「前10堂」就能學回去的「自滾保健」

課程內容(2小時/堂)：
1.認識身體經絡筋膜
2.了解身體的酸痛
3.解決身體酸痛的方法
4.深度睡眠的方法
5.找回年輕Q彈的筋膜
6.了解身體所需的營養

筋膜不健康，就容易發生沾黏、緊繃等問題。
如果妳或你有下列狀況，
就蠻推薦能來體驗看看、自滾保健：
💣靜態、少活動的生活型態
💣姿勢不良
💣缺水、脫水
💣過度使用肌肉或肌肉受損
💣不健康的飲食習慣
💣睡眠品質不佳
💣壓力過大

自己居家「經絡滾輪」除了能令疼痛自癒、
改善因少動而引起的僵硬、水腫等，
對提高代謝、消贅肉、緊實肌膚、平衡自律神經失調，
進而改善暈眩、失眠、焦慮等症狀都有顯著效果。