明明也想要起床早一點
效率高一點、情緒穩一點，
但就是怎麼樣都提不起勁、撐不下去，
是不是曾懷疑過：「我是不是就是不夠好？」

這本書告訴我們：你不是懶，而是能量不夠。
現代人常常忙著「管理時間」，卻忽略了最該守住的是「自己的精力」。

📖 在這場讀書會中，我們將一起探索：
🔋 如何補足「體能」：打造睡眠、飲食與運動的能量底盤
💗 如何調整「情緒」：讓情緒不再掏空你，而是支持你
🧠 如何訓練「思維」：進入心流、提升專注與創造力
🌱 如何覺察「精神」：活出你真正在乎的價值與意義

✨ 學會善用精力四大維度，讓你從耗竭中找回平衡與熱情！
不用再逼自己苦撐，而是回到自己的節奏，用最合適的方式好好活著。

▍適合誰參加？
．總是感覺累、提不起勁的人
．面對壓力容易爆炸或空轉的人
．希望工作與生活都能做自己的人
．想重新整頓生活節奏與狀態的人

讓我們一起透過這本書，
管理精力、重新啟動，
用不費力的方式活出想要的生活樣貌。

📅｜讀書會時間：2025/09/18~10/09
每週四晚上7:30~9:00

📍｜地點：心願學校2樓

📝｜報名連結：
https://reurl.cc/gYDk74