「每當你感到憤怒時，請記住，這是一個了解自己未被滿足的需求的絕佳機會。」 —— 馬歇爾·盧森堡（Marshall Rosenberg，非暴力溝通創始人）


​我們常被教導要「管理」憤怒，卻很少有機會安靜下來「聽聽」它。
憤怒有時像是一面鏡子，映照出我們未被滿足的需求，或是深埋心底的恐懼。

​本週六，想邀請 2-3 位夥伴走進這場對話。

不需有心理學背景，只要你願意帶著一顆好奇的心，我們一起透過文字與交流，解構內心的起伏，練習用科學的理性與內在的溫柔，接住那個「正在生氣」的自己。